Miten valitsen itselleni oikean työtuolin?

Vinkit ja ohjeet by Tomas N., 26.8.2020

Työtuoli on jokaisen opiskelijan ja työntekijän lähes kirjaimellisesti selkäranka työpäivisin. Tuoli, jolla työskentelemme tai opiskelemme vaikuttaa merkittävästi siihen, miten opiskelut tai työt sujuvat ja minkälaisessa kunnossa selkä ja niska ovat illalla. Me ihmiset olemme hyvin yksilöllisiä mieltymyksiemme ja mittojemme mukaan. Mittasuhteemme kuten jalkojen ja selän pituus vaikuttaa merkittävästi siihen, missä ja miten on mukava istua. Jotkut meistä vannovat jumppapallojen tehoon koko päivän istumisessa, jotkut tykkäävät seistä paljon työpäivien aikana ja yhdelle sopiikin satulatuoli. Juuri sinulle sopiva työtuoli on siis mahdoton sanoa, mutta yritämme tässä kirjoituksessa auttaa sinua valitsemaan parhaan mahdollisen vaihtoehdon.

Työtuolin käyttö

Työtuolia hankkiessa on hyvä miettiä, mitä kaipaat siltä? Pitääkö sen tukea hyvin alaselkää? Vai pitääkö sen aktivoida? Esimerkiksi monet vannovat keinutuolien voimaan työtuoleissa, koska niiden keinumisliike aktivoi vartalon eri lihaksia ja onhan se mukavaa keinua työpäivät. Meiltä löytyy myKolmen keinuva työtuoli.

Valikoimistamme löydät myKolmen laadukkaat Muuramessa valmistut työtuolit, tuolit sekä baarituolit. MyKolmen työtuolien muotoilu ja istumisasento muistuttaa satulatuolia ja monet tuoleista onkin ilman selkänojaa. Tuolit ovat suunniteltu ja valmistettu myös julkisiin tiloihin sopiviksi ja niihin voikin törmätä esimerkiksi lukuisissa kouluissa ja toimistoissa. Jo tämä vaati tuolilta todella laadukkaita osia ja kestävää suunnittelua.

MyKolmen työtuoleja saa koivuvaneri pinnalla ja pehmustettuna. Koivuvanerinen istuin on kätevä hieman lyhyempiin istumishetkiin, kun taas verhoilulla tuolilla on luonnollisesti mukavampi istua pidempään. Myös pehmusteissa ja verhoilussa on eroa. Niin sanotuissa plussamalleissa on itse pehmuste ositettu kolmeen osaan. Tämä mahdollistaa tuolissa istuessa paremman ilmanvaihdon eikä istuminen ole niin hiostavaa. Jos tykkäät myös saada selälle tukea ja löydät itsesi useasti perunasäkin muotoisessa asennosta tuolilla, niin myKolmen ILOA Smile -työtuoli voisi olla sinulle oiva ratkaisu. Sen pieni selkää tukeva selkänoja täydentää muuten pehmustettua ja säädettävää työtuolia ja auttaa pitämään selän oikeanlaisessa asennossa. Tavallisella myKolmen työtuolilla sinun pitääkin keskittyä pitämään selkä suorana, joka aktivoi selän syviä lihaksia.

Meiltä löytyy myös Salli Systems satulatuolit. Salli satulatuolit on suunniteltu myötäilemään kehon liikkeitä ja auttaa säilyttämään selän luonnollinen notko myös työtehtävissä, joissa tapahtuu eteenpäin kurottelua. Satulatuolien istuimia on saatavilla eri kokoisina, joilla voi parantaa omaa työasentoa. Voit lukea lisää Salli Systems satulatuolien ja kaasujousien valitsemisesta tästä linkistä.

Yhdistä eri työtuoleja

Itselläni paras ratkaisu työtuoliksi on ollut usean tuolin yhdistelmä. Pääasiassa istun myKolmen ILOA+ -työtuolilla. Joka päivä pyrin myös tekemään töitä seisaaltaan. Tässä auttavat luonnollisesti sähköpöytä, Humantoolin seisomamatto ja Lahtisen huopatossut. Keinumistakaan ei pidä unohtaa, joka onkin tämänkin tekstin luontipaikka. Keinuessa luovuus pääsee valloilleen.

Ergonominen työasento

Ergonominen työasento on tärkeä osa työtuolin valinnassa. Täydellinen työasento on rennot hartiat, jalkapohjat tukevasti lattiassa, niska suorana ja kädet tuettuna. Niska ja hartia kivut usein johtuvat näytön korkeudesta. Näytön yläosan tulisi olla otsan korkuudella hieman silmien yläpuolella niin, että näyttöä joudutaan katsomaan hieman alaspäin. Niska ja hartia seudun kipuihin vaikuttaa myös käsien asento ja nojaaminen. Käsien tulisi olla 90 asteen kulmassa, jotta hartiat pysyvät rentoina ja kädet tuettuna. Jos tykkäät nojata käsiisi se johtaa usein lihaskipuihin kyljissä ja lapaluissa. Se miten istut tuolilla vaikuttaa myös selkään ja jalkoihin. Täydellinen istuma-asento olisi istua istuinluun päällä, jonka myötä kehon paino tasaisesti pakaroiden päällä. Istuinluu on lonkkaluun alinosa, jonka voi itse tuntea työntämällä kättä takareittä pitkin pakaraan.

Tutustu alhaalta työtuolivalikoimaamme ja tilaa juuri sinulle sopiva työtuoli